如何表扬和鼓励你的孩子
文/ Robin Entress, LCSW
来自值得信赖的成年人的表扬可以帮助孩子们自我感觉良好，并激励他们完成任务, 正确的? 嗯,部分. 赞美会让人感觉很棒. 但了解自己的优势, 感觉成就感和成就感也很好! 使用赞美可能会有一些陷阱, 我们在这里提出一些问题，你可以问问自己如何给予. 在你的赞美方式中做一些小小的改变或增加一些新的内容, 你可能会看到很多个体, 内在的成长来自你生活中的点滴!
从这篇文章中最重要的收获是赞扬结果(例如.g. “干得好”)并不一定会激励孩子在将来重复他们的努力，而是表扬他们在尝试这种行为时所经历的努力和过程. 这种接近鼓励的方式被称为“过程表扬”，它来自于鼓励孩子的哲学, 不管选择和结果是好是坏.
为什么要采用这种方法?? 好吧, 通过表扬孩子的努力，并记录下他们在练习中取得的进步, 你是在让他们知道，他们对自己的能力和行为有一定的控制力, 事情会随着时间而改变. 如所述 格温·杜瓦，育儿科学博士, “过程表扬还能培养成功最基本的态度——相信我们可以通过努力提高自己。.“而不是让一次失败的尝试让他们偏离轨道, 当我们赞美为克服困难所付出的努力时, 你是在帮助孩子们看到他们的潜力, 他们的努力和练习产生了影响.
如何赞美这个过程:
这种赞美听起来像什么?
- “你想出了一个聪明的方法来建造这么高的塔!”
- “我喜欢你在画中添加这些颜色的方式."
- “我看得出来你一直在努力.”
- “IM体育app，你真是个好帮手.”
这些陈述可以帮助孩子们了解他们自己的能力，以及当他们尝试做某事时所产生的差异. Sarah Ockwell Smith在母亲的上的文章 提供了如何用这种方式表扬孩子的额外例子.
而不是: “冷静下来干得好!"
试一试: “你真的疯了，是不是?? 有时候生气是可以的. 随着年龄的增长，你会学会更多控制脾气的方法. 在那之前，我很乐意帮你冷静下来.’”即使孩子没有完全平静下来，这种方法也很有效."
而不是: “耶，你用了便盆!"
试一试: “你用了便盆! 我知道你今天早上试了几次，但所有的练习都起作用了，不是吗? 现在你做到了!"
她还警告说，不要过于关注外表或天赋.
而不是: “你看起来很帅/漂亮!"
试一试: “我喜欢你t恤上的动物，哪一个是你最喜欢的? 这是为什么??"
(记住，这在很大程度上是为了给孩子一些控制权. 没有人能控制自己外表的方方面面, 但如果我们关注孩子的兴趣, 首选项, 以及实际的优势和能力, 我们可以找到新的话题，进一步提高他们的自尊.)
孩子们能学到什么??
这种鼓励的方法将帮助孩子知道他们可以:
- 学习新事物
- 让别人快乐
- 帮助别人
- 评估自己的进步
- 从他们的错误中学习
- 注意自己的想法和兴趣
不要做过头了!
我们的文化一直被批评为过度赞美——太经常用“棒极了”来回应!或者“哇!”!” 来自WeHaveKids的麦肯纳·迈耶斯的文章 请注意，这些赞美最终会让孩子听起来不真诚，并导致他们过度依赖成年人的赞美，不太可能冒险. 而不是对孩子做的每件事重复使用相同的几句话, 以下是迈耶斯给出的一些关于表扬的建议:
- 关注孩子对成就的感受，甚至比成就本身更重要. 这有助于孩子们欣赏那种我们都知道并热爱的成就感.
- 询问孩子学到了什么(而不是他们得到了什么分数).
- 鼓励自我照顾作为对努力工作的奖励(孩子的自我照顾可以包括像骑自行车这样的活动), 做瑜伽, 花时间在大自然中, 阅读, 社交活动, 等.，但不使用技术).
值得赞美的事情包括:
- 亲社会行为，如轮流和善待他人(“你的朋友很高兴你分享你的玩具.”)
- 遵守规则和倾听(“IM体育app把房间打扫得这么干净.”)
- 努力做某件事(“看看你扣的那些扣子.”)
这种表扬的另一个好处是，它的重点是鼓励孩子做得好, 而不是孩子的消极行为.
所以，下次在你表扬孩子之前，考虑问问自己这些问题:
- 成就是否与众不同? 需要多大的反应?
- 你表扬的只是结果，还是孩子为达到结果所做的努力和选择?
- 你的表扬是否强化了你希望在孩子身上看到的特质, 喜欢善良, 努力工作, 耐心还是勇气? 想想你总是希望看到更多的行为!
更多关于鼓励孩子积极自尊的想法, 有很多很棒的育儿网站, 包括 母亲的, verywell家庭, 通过网络成长, 教育科学, PBS为家长准备的孩子, 儿童发展研究所. 这些网站有丰富的关于育儿的用户友好信息.
本文中用作参考资料的其他文章包括:
